I pokud nepatříte zrovna ke sportovcům a dáváte přednost pasivnímu či dokonce jednostrannému pohybu a zátěži v zaměstnání, je moje provedení Sportovní Rekondiční masáže jako stvořené pro posílení vaší tělesné kondice a podpoření dobrého fyzického i psychického stavu.
V ČR pořád patří k nejvyhledávnějšimu typu masáží.
Sportovní masáže a rekondiční masáže spadají do kategorie klasických masáží, které se zaměřují především na masírování svalů - nejvíce zatěžovaných partií těla, např. záda/šíje a svaly nohou, samozřejmě se věnují i celému tělu. Klasickými technikami jsou hnětení a tření cílových oblastí nejčastěji pomocí masážních olejů či emulzí. Obě masáže se vzájemně dokonale doplňují. Zatímco rekondiční masáž je v podstatě masáží relaxační a slouží především k osvěžení unaveného organismu, sportovní znamená aktivní přípravu organismu na fyzický výkon či podporu v případě nedostatku tělesného pohybu. Sportovní masáž se používá také přímo před startem sportovce při závodech pro prohřátí a prokrvení svalů. Bývá mnohem intenzivnější než klasické masáže, aby stimulace organismu byla opravdu účinná. Podle potřeby tedy zklidňují či naopak stimulují. Význam sportovní a rekondiční masáže tkví v prevenci, která u dnešního typu člověka zvyklého na špatný životní styl je velmi významná.
Sportovní a rekondiční masáže nabízejí kromě udržení tělesné kondice také zlepšení celkového vzhledu a účinný boj proti fyzické i psychické únavě. Aktivně se podílí na regeneraci pohybového aparátu po úrazech, onemocněních či velké fyzické námaze. Výrazně uvolňují psychiku člověka, kterou zbavují nahromaděného napětí a důsledků stresu.
Sportovní a regenerační masáže mám rozděleny především podle tělesných partií, kterým se při masáži věnuji. Jedná se o kombinace masáže zad, masaže dolních a horních končetin, masáže nohou a chodidel, masáže hyždě, masáže šíje, masáž prsou a hrudníku.
Sportovní a rekondiční masáže nejsou příliš vhodné pro těhotné ženy, kvůli jejich intenzitě. Dále pak pro pacienty s nádorovým onemocněním či zápaly a infekcemi. Jinak lze tyto masáže brát jako ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě.
Nezapomeňte v den masáže, nejlépe hned od rána zvyšte příjem tekutin. Naše tělo je tvořeno nejméně 70% z vody. Masáží tělo zbavujeme usazených toxinů ve svalech a kloubech - proto je velmi důležité hodně pít aby se toxiny dostali z těla ven.
Doba masáže: 60, 90 nebo i 120 minut
Těším se na vás,
MarieKarolína - osobní masérka
Kontraindikace Sportovní rekondiční masáž:
